Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
6
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Содержит больше Калий +101.9%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +137.2%
Содержит больше Марганец +183.7%
Содержит больше Кальций +26.5%
Содержит меньше Натрий -61.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Селен - 26.2
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Содержит больше Калий +101.9%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +137.2%
Содержит больше Марганец +183.7%
Содержит больше Кальций +26.5%
Содержит меньше Натрий -61.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Селен - 26.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
8
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +76%
Содержит больше Другое +159.3%
Содержит больше Жиры +273.5%
Содержит больше Углеводы +18.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +76%
Содержит больше Другое +159.3%
Содержит больше Жиры +273.5%
Содержит больше Углеводы +18.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.7%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Pan dulce Мнение
41g 54.08g Pan dulce
Белки 8.7g 9.42g Pan dulce
Жиры 3.1g 11.58g Pan dulce
Углеводы 47.5g 56.38g Pan dulce
Калорийность 250kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 0.53g 12.5g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 2.3g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 86mg Pan dulce
Железо 2.87mg 2.87mg
Магний 54mg 24mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 94mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 103mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 228mg Pan dulce
Цинк 1.48mg 0.84mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.121mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.46mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 0IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.42mg 0.29mg Pumpernickel bread
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.327mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.305mg 0.23mg Pumpernickel bread
Витамин B3 3.091mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.404mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.126mg 0.057mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 0.8µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.097mg Pumpernickel bread
Треонин 0.267mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.334mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.602mg Pumpernickel bread
Лизин 0.248mg Pumpernickel bread
Метионин 0.155mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.422mg Pumpernickel bread
Валин 0.396mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.196mg Pumpernickel bread
Холестерин 0mg 30mg Pumpernickel bread
Транс-жиры 1.103g Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 2.183g Pumpernickel bread
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 0.932g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.237g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.746g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.