Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Protein bread

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
0
:
10
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Кальций +82.4%
Содержит больше Железо +44.6%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Калий +54.8%
Содержит меньше Натрий -32.2%
Содержит больше Цинк +23%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Марганец +12.8%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит больше Кальций +82.4%
Содержит больше Железо +44.6%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Калий +54.8%
Содержит меньше Натрий -32.2%
Содержит больше Цинк +23%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Марганец +12.8%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
7
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +10.1%
Содержит больше Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.7%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +10.1%
Содержит больше Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.7%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
2
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +40.9%
Содержит больше Другое +47.4%
Содержит больше Белки +39.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 43.8
Одинаковое количество вещества Вода - 40
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +40.9%
Содержит больше Другое +47.4%
Содержит больше Белки +39.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 43.8
Одинаковое количество вещества Вода - 40

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +409.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +409.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Protein bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Protein bread Мнение
41g 40.8g Pumpernickel bread
Белки 8.7g 12.1g Protein bread
Жиры 3.1g 2.2g Pumpernickel bread
Углеводы 47.5g 43.8g Pumpernickel bread
Калорийность 250kcal 245kcal Pumpernickel bread
Сахар 0.53g 1.44g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 3g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 124mg Protein bread
Железо 2.87mg 4.15mg Protein bread
Магний 54mg 65mg Protein bread
Фосфор 178mg 185mg Protein bread
Калий 208mg 322mg Protein bread
Натрий 596mg 404mg Protein bread
Цинк 1.48mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.287mg 0.417mg Protein bread
Марганец 1.305mg 1.472mg Protein bread
Селен 24.5µg 32.9µg Protein bread
Витамин A 0IU 5IU Protein bread
Витамин E 0.42mg 0.36mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.327mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.305mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 3.091mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.404mg 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.126mg 0.071mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 116µg Protein bread
Витамин K 0.8µg 1.3µg Protein bread
Триптофан 0.097mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.267mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.334mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.602mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.248mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.155mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.422mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.396mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.196mg 0.271mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.437g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 0.183g Pumpernickel bread
Полиненасыщенные жиры 1.237g 1.009g Pumpernickel bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.