Хлеб Пумперникель или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлеб Пумперникель и вишневый пирог
- Вишневый пирог и хлеб Пумперникель содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а хлеб Пумперникель содержит 250 калорий.
- Вишневый пирог имеет меньше марганца, селена, меди, фосфора, витамина B9, витамина B1, витамина B2 и железа чем хлеб Пумперникель.
- Хлеб Пумперникель покрывает вашу дневную потребность в марганце на 48% больше, чем вишневый пирог.
- Хлеб Пумперникель имеет в 6 раз больше фосфора, чем вишневый пирог. В то время как хлеб Пумперникель имеет 178 мг фосфора, вишневый пирог имеет только 30 мг.
- Вишневый пирог имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, pumpernickel и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.305mg | 0.2mg | 48% |
| Селен | 24.5µg | 7.8µg | 30% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Медь | 0.287mg | 0.077mg | 23% |
| Фосфор | 178mg | 30mg | 21% |
| Натрий | 596mg | 191mg | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 27µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.148mg | 15% |
| Жиры | 3.1g | 12.2g | 14% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.125mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 3.247g | 13% |
| Железо | 2.87mg | 1.85mg | 13% |
| Белки | 8.7g | 2.8g | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 0.2mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 2.985g | 12% |
| Магний | 54mg | 9mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 5.314g | 11% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 1.276mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.034mg | 7% |
| Кальций | 68mg | 10mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.123mg | 6% |
| Калий | 208mg | 77mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 47.5g | 38.5g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калорийность | 250kcal | 270kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.155mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.396mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.5% |
