Сравнить продукты Pumpernickel bread и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161% |
| Содержит больше СеленСелен | +1125% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 178mg | 496mg | 45% |
| Селен | 24.5µg | 2µg | 41% |
| Марганец | 1.305mg | 0.5mg | 35% |
| Железо | 2.87mg | 1.2mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.1mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 26µg | 17% |
| Клетчатка | 6.5g | 3.1g | 14% |
| Натрий | 596mg | 796mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 8% | |
| Цинк | 1.48mg | 0.7mg | 7% |
| Магний | 54mg | 27mg | 6% |
| Медь | 0.287mg | 0.33mg | 5% |
| Кальций | 68mg | 21mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.5g | 5% |
| Углеводы | 47.5g | 60.3g | 4% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 2.4mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Жиры | 3.1g | 1.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 0.1g | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 281kcal | 2% |
| Калий | 208mg | 125mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 0.2g | 1% |
| Белки | 8.7g | 8.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 41g | N/A | |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.42mg | 0.37mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +832% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
