Сравнить продукты Цветки тыквы и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 30% | |
| Витамин A | 97µg | 175µg | 9% |
| Витамин C | 28mg | 19.5mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Калий | 173mg | 330mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Витамин B9 | 59µg | 46µg | 3% |
| Железо | 0.7mg | 0.55mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.055mg | 1% |
| Магний | 24mg | 28mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.55mg | 1% |
| Фосфор | 49mg | 39mg | 1% |
| Калорийность | 15kcal | 18kcal | 0% |
| Белки | 1.03g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 3.28g | 3.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 1.95g | N/A |
| Кальций | 39mg | 39mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветки тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах