Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветки тыквы и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Цветки тыквы vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 12% 15% 26% 0% 0% 21% 0.65% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 93% 32% 0% 0% 11% 17% 13% 0% 0% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветки тыквы Цикорий обыкновенный DV% diff.
Витамин C 28mg 2.8mg 28%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин A 97µg 1µg 11%
Железо 0.7mg 0.24mg 6%
Витамин B9 59µg 37µg 6%
Медь 0.051mg 6%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин B2 0.075mg 0.027mg 4%
Фосфор 49mg 26mg 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Витамин B5 0.145mg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин B3 0.69mg 0.16mg 3%
Витамин B1 0.042mg 0.062mg 2%
Кальций 39mg 19mg 2%
Цинк 0.16mg 1%
Калий 173mg 211mg 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Калорийность 15kcal 17kcal 0%
Белки 1.03g 0.9g 0%
Жиры 0.07g 0.1g 0%
Углеводы 3.28g 4g 0%
Чистые углеводы 3.28g 0.9g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.044g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.035mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0%
Валин 0.041mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.03 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 3.28 г
Вода: 95.15 г
Другое: 0.47 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 18% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветки тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169270/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.