Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветки тыквы и Радиккьо (итальянский цикорий)

Сравнить

Инфографика

Цветки тыквы vs Радиккьо (итальянский цикорий) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 12% 15% 26% 0% 0% 21% 0.65% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 93% 32% 0% 0% 11% 17% 13% 0% 0% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветки тыквы Радиккьо (итальянский цикорий) DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Медь 0.341mg 38%
Витамин C 28mg 8mg 22%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин A 97µg 1µg 11%
Марганец 0.138mg 6%
Цинк 0.62mg 6%
Витамин B5 0.269mg 5%
Витамин B2 0.075mg 0.028mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B6 0.057mg 4%
Калий 173mg 302mg 4%
Витамин B3 0.69mg 0.255mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Железо 0.7mg 0.57mg 2%
Кальций 39mg 19mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.016mg 2%
Фосфор 49mg 40mg 1%
Натрий 5mg 22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.11g 1%
Белки 1.03g 1.43g 1%
Калорийность 15kcal 23kcal 0%
Жиры 0.07g 0.25g 0%
Углеводы 3.28g 4.48g 0%
Чистые углеводы 3.28g 3.58g N/A
Сахар 0.6g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин B9 59µg 60µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.01g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.062mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.03 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 3.28 г
Вода: 95.15 г
Другое: 0.47 г
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 18% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветки тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169270/nutrients
  2. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.