Сравнить продукты Цветки тыквы и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 28mg | 10.5mg | 19% |
| Витамин B9 | 59µg | 4µg | 14% |
| Витамин A | 97µg | 0µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.001mg | 6% |
| Фосфор | 49mg | 17mg | 5% |
| Калий | 173mg | 5mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 5% | |
| Железо | 0.7mg | 0.38mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Натрий | 5mg | 107mg | 4% |
| Магний | 24mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.121mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.384mg | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Медь | 0.022mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.032mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кальций | 39mg | 18mg | 2% |
| Белки | 1.03g | 0.4g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.034mg | 1% |
| Холин | 4.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.088g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 15kcal | 14kcal | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.28g | 3.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
6%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветки тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветки тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах