Сравнить продукты Цветки тыквы и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1800% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 28mg | 2.2mg | 29% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин A | 97µg | 1µg | 11% |
| Марганец | 0.232mg | 10% | |
| Витамин B9 | 59µg | 22µg | 9% |
| Медь | 0.081mg | 9% | |
| Железо | 0.7mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Фосфор | 49mg | 24mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.037mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 9mg | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Калий | 173mg | 229mg | 2% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Калорийность | 15kcal | 25kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Углеводы | 3.28g | 5.88g | 1% |
| Белки | 1.03g | 0.98g | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.649mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветки тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цветки тыквы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветки тыквы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах