Сравнить продукты Цветки тыквы и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 28mg | 85mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 17% | |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Железо | 0.7mg | 1.4mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин A | 97µg | 38µg | 7% |
| Калий | 173mg | 389mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Белки | 1.03g | 3.38g | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Фосфор | 49mg | 69mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Углеводы | 3.28g | 8.95g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 43kcal | 1% |
| Натрий | 5mg | 25mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B9 | 59µg | 61µg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 5.15g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 39mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.745mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3824900% |
