Сравнить продукты Pumpkin flowers и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+110%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+110%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10716.7%
Содержит
больше
Витамин C
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+382.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Содержит
больше
Витамин A
+10716.7%
Содержит
больше
Витамин C
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+382.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+30.5%
Содержит
больше
Другое
+357.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+30.5%
Содержит
больше
Другое
+357.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1575%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1575%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.28g | 1.38g | ||
Белки | 1.03g | 0.91g | |
Жиры | 0.07g | 0.14g | |
Углеводы | 3.28g | 4.28g | |
Калорийность | 15kcal | 19kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 1.78g | ||
Клетчатка | 2.9g | ||
Кальций | 39mg | 30mg | |
Железо | 0.7mg | 1.47mg | |
Магний | 24mg | 13mg | |
Фосфор | 49mg | 20mg | |
Калий | 173mg | 170mg | |
Натрий | 5mg | 661mg | |
Цинк | 0.19mg | ||
Медь | 0.096mg | ||
Марганец | 0.151mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1947IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 1µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин C | 28mg | 14.7mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.69mg | 0.143mg | |
Витамин B5 | 0.093mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | ||
Витамин B9, общий | 59µg | 24µg | |
Витамин K | 13µg | ||
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.025mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.029mg | ||
Лизин | 0.031mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.03mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах