Сравнить продукты Цветки тыквы и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 28mg | 16.2mg | 13% |
| Марганец | 0.201mg | 9% | |
| Витамин A | 97µg | 23µg | 8% |
| Медь | 0.047mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B9 | 59µg | 45µg | 4% |
| Магний | 24mg | 42mg | 4% |
| Железо | 0.7mg | 0.98mg | 4% |
| Белки | 1.03g | 2.53g | 3% |
| Калий | 173mg | 290mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.099mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 47kcal | 2% |
| Углеводы | 3.28g | 9.18g | 2% |
| Фосфор | 49mg | 57mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Кальций | 39mg | 44mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 1% | |
| Жиры | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.63mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.009g
