Сравнить продукты Pumpkin flowers и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+332.7%
Содержит
больше
Витамин C
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Содержит
больше
Витамин A
+332.7%
Содержит
больше
Витамин C
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+145.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+179.9%
Содержит
больше
Другое
+53.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+145.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+179.9%
Содержит
больше
Другое
+53.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+950%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+950%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.28g | 9.18g | ||
Белки | 1.03g | 2.53g | |
Жиры | 0.07g | 0.1g | |
Углеводы | 3.28g | 9.18g | |
Калорийность | 15kcal | 47kcal | |
Кальций | 39mg | 44mg | |
Железо | 0.7mg | 0.98mg | |
Магний | 24mg | 42mg | |
Фосфор | 49mg | 57mg | |
Калий | 173mg | 290mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 0.36mg | ||
Медь | 0.047mg | ||
Марганец | 0.201mg | ||
Селен | 0.7µg | 1.5µg | |
Витамин A | 1947IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 23µg | |
Витамин C | 28mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.69mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | ||
Витамин B6 | 0.024mg | ||
Витамин B9, общий | 59µg | 45µg | |
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.094mg | ||
Изолейцин | 0.135mg | ||
Лейцин | 0.18mg | ||
Лизин | 0.166mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.139mg | ||
Валин | 0.146mg | ||
Гистидин | 0.082mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах