Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Pumpkin leaves
  5. Compare
  6. Pumpkin leaves vs. Onion rings

Сравнить продукты Pumpkin leaves и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Pumpkin leaves vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
8
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +25.8%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +46.5%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Селен +522.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348
Pumpkin leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 84% 28% 45% 39% 2% 6% 45% 47% 5%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +25.8%
Содержит больше Железо +77.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +46.5%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Селен +522.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B5 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Pumpkin leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 117% 0% 0% 37% 24% 30% 18% 3% 48% 27% 0% 0%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B5 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +100.3%
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +3475%
Содержит больше Углеводы +1350.2%
Содержит больше Другое +12.9%
Pumpkin leaves
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +100.3%
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +3475%
Содержит больше Углеводы +1350.2%
Содержит больше Другое +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5669.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34595.5%
Pumpkin leaves
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.022 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5669.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34595.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpkin leaves Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin leaves Onion rings Мнение
2.33g 31.59g Onion rings
Белки 3.15g 4.14g Onion rings
Жиры 0.4g 14.3g Onion rings
Углеводы 2.33g 33.79g Onion rings
Калорийность 19kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Pumpkin leaves
Клетчатка 2.2g Onion rings
Кальций 39mg 31mg Pumpkin leaves
Железо 2.22mg 1.25mg Pumpkin leaves
Магний 38mg 17mg Pumpkin leaves
Фосфор 104mg 71mg Pumpkin leaves
Калий 436mg 123mg Pumpkin leaves
Натрий 11mg 370mg Pumpkin leaves
Цинк 0.2mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.133mg 0.073mg Pumpkin leaves
Марганец 0.355mg 0.348mg Pumpkin leaves
Селен 0.9µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 1942IU 0IU Pumpkin leaves
Витамин A, RAE 97µg 0µg Pumpkin leaves
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 11mg 1.6mg Pumpkin leaves
Витамин B1 0.094mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.128mg 0.116mg Pumpkin leaves
Витамин B3 0.92mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.042mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.207mg 0.117mg Pumpkin leaves
Витамин B9, общий 36µg 33µg Pumpkin leaves
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.041mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.156mg 0.15mg Pumpkin leaves
Изолейцин 0.156mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.318mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.2mg 0.151mg Pumpkin leaves
Метионин 0.054mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.171mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.181mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.05mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Pumpkin leaves
Насыщенные жиры 0.207g 2.137g Pumpkin leaves
Мононенасыщенные жиры 0.052g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.022g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpkin leaves Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pumpkin leaves
Pumpkin leaves vs Тыква
Тыква
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves vs Pumpkin flowers
Pumpkin flowers
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Pumpkin leaves
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
31%
Pumpkin leaves
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin leaves
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpkin leaves
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.