Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья тыквы и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Листья тыквы vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше КальцийКальций +938.5%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686%
Содержит больше МедьМедь +317.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +805%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +384.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1355.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +873.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья тыквы Тимьян DV% diff.
Железо 2.22mg 17.45mg 190%
Витамин C 11mg 160.1mg 166%
Марганец 0.355mg 1.719mg 59%
Клетчатка 14g 56%
Медь 0.133mg 0.555mg 47%
Кальций 39mg 405mg 37%
Магний 38mg 160mg 29%
Витамин B2 0.128mg 0.471mg 26%
Витамин A 97µg 238µg 16%
Цинк 0.2mg 1.81mg 15%
Витамин B6 0.207mg 0.348mg 11%
Витамин B5 0.042mg 0.409mg 7%
Углеводы 2.33g 24.45g 7%
Витамин B3 0.92mg 1.824mg 6%
Калий 436mg 609mg 5%
Белки 3.15g 5.56g 5%
Калорийность 19kcal 101kcal 4%
Витамин B1 0.094mg 0.048mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.022g 0.532g 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 0.4g 1.68g 2%
Витамин B9 36µg 45µg 2%
Насыщенные жиры 0.207g 0.467g 1%
Чистые углеводы 2.33g 10.45g N/A
Фосфор 104mg 106mg 0%
Натрий 11mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.081g 0%
Триптофан 0.041mg 0.114mg 0%
Треонин 0.156mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.318mg 0.262mg 0%
Лизин 0.2mg 0.126mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.181mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +949.4%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2318.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.