Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше КальцийКальций +498.2%
Содержит больше МагнийМагний +57.4%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~19.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 16% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 1.8% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +770%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +98.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.2%
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpkin pie spice Ground ginger
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Ground ginger Мнение
Калорийность 342kcal 335kcal Pumpkin pie spice
Белки 5.76g 8.98g Ground ginger
Жиры 12.6g 4.24g Pumpkin pie spice
Витамин C 23.4mg 0.7mg Pumpkin pie spice
54.48g 57.52g Ground ginger
Углеводы 69.28g 71.62g Ground ginger
Магний 136mg 214mg Ground ginger
Кальций 682mg 114mg Pumpkin pie spice
Калий 663mg 1320mg Ground ginger
Железо 19.71mg 19.8mg Ground ginger
Сахар 7.76g 3.39g Ground ginger
Клетчатка 14.8g 14.1g Pumpkin pie spice
Медь 0.484mg 0.48mg Pumpkin pie spice
Цинк 2.37mg 3.64mg Ground ginger
Фосфор 118mg 168mg Ground ginger
Натрий 52mg 27mg Ground ginger
Витамин A 261IU 30IU Pumpkin pie spice
Витамин A, RAE 13µg 2µg Pumpkin pie spice
Витамин E 1.93mg 0mg Pumpkin pie spice
Марганец 15.844mg 33.3mg Ground ginger
Селен 9.3µg 55.8µg Ground ginger
Витамин B1 0.131mg 0.046mg Pumpkin pie spice
Витамин B2 0.137mg 0.17mg Ground ginger
Витамин B3 2.243mg 9.62mg Ground ginger
Витамин B5 0.477mg Ground ginger
Витамин B6 0.4mg 0.626mg Ground ginger
Витамин K 28.4µg 0.8µg Pumpkin pie spice
Витамин B9 24µg 13µg Pumpkin pie spice
Холин 20.8mg 41.2mg Ground ginger
Насыщенные жиры 6.53g 2.599g Ground ginger
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.479g Pumpkin pie spice
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.929g Ground ginger
Триптофан 0.152mg Ground ginger
Треонин 0.289mg Ground ginger
Изолейцин 0.341mg Ground ginger
Лейцин 0.513mg Ground ginger
Лизин 0.241mg Ground ginger
Метионин 0.089mg Ground ginger
Фенилаланин 0.311mg Ground ginger
Валин 0.411mg Ground ginger
Гистидин 0.199mg Ground ginger
Фруктоза 1.78g Ground ginger
0.223g Ground ginger

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpkin pie spice Ground ginger
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Pumpkin pie spice
34%
Ground ginger
Итоговая оценка минералов
350%
Pumpkin pie spice
603%
Ground ginger

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground ginger
Ground ginger содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground ginger
Ground ginger содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground ginger
Ground ginger содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.931g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ground ginger
Продукт Ground ginger более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.