Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше КальцийКальций +498.2%
Содержит больше МагнийМагний +57.4%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~19.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +98.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Ground ginger DV% diff.
Марганец 15.844mg 33.3mg 759%
Селен 9.3µg 55.8µg 85%
Кальций 682mg 114mg 57%
Витамин B3 2.243mg 9.62mg 46%
Витамин C 23.4mg 0.7mg 25%
Витамин K 28.4µg 0.8µg 23%
Калий 663mg 1320mg 19%
Магний 136mg 214mg 19%
Насыщенные жиры 6.53g 2.599g 18%
Витамин B6 0.4mg 0.626mg 17%
Витамин E 1.93mg 0mg 13%
Жиры 12.6g 4.24g 13%
Цинк 2.37mg 3.64mg 12%
Витамин B5 0.477mg 10%
Витамин B1 0.131mg 0.046mg 7%
Фосфор 118mg 168mg 7%
Белки 5.76g 8.98g 6%
Холин 20.8mg 41.2mg 4%
Витамин B9 24µg 13µg 3%
Клетчатка 14.8g 14.1g 3%
Витамин B2 0.137mg 0.17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.479g 2%
Фруктоза 1.78g 2%
Витамин A 13µg 2µg 1%
Натрий 52mg 27mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.929g 1%
Железо 19.71mg 19.8mg 1%
Углеводы 69.28g 71.62g 1%
Калорийность 342kcal 335kcal 0%
Чистые углеводы 54.48g 57.52g N/A
Сахар 7.76g 3.39g N/A
Медь 0.484mg 0.48mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.2%
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.