Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +306%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КалийКалий +213.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.5%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Куркума длинная DV% diff.
Железо 19.71mg 55mg 441%
Марганец 15.844mg 19.8mg 172%
Медь 0.484mg 1.3mg 91%
Кальций 682mg 168mg 51%
Калий 663mg 2080mg 42%
Клетчатка 14.8g 22.7g 32%
Фосфор 118mg 299mg 26%
Витамин C 23.4mg 0.7mg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.107mg 23%
Насыщенные жиры 6.53g 1.838g 21%
Цинк 2.37mg 4.5mg 19%
Магний 136mg 208mg 17%
Витамин E 1.93mg 4.43mg 17%
Жиры 12.6g 3.25g 14%
Витамин K 28.4µg 13.4µg 13%
Витамин B5 0.542mg 11%
Белки 5.76g 9.68g 8%
Селен 9.3µg 6.2µg 6%
Витамин B1 0.131mg 0.058mg 6%
Витамин B3 2.243mg 1.35mg 6%
Холин 20.8mg 49.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.449g 2%
Калорийность 342kcal 312kcal 2%
Витамин B2 0.137mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 52mg 27mg 1%
Витамин B9 24µg 20µg 1%
Углеводы 69.28g 67.14g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.48g 44.44g N/A
Сахар 7.76g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.756g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +287.7%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.756g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.