Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.9%
Содержит больше МарганецМарганец +136.2%
Содержит больше МагнийМагний +155.1%
Содержит больше КальцийКальций +110.9%
Содержит больше МедьМедь +236.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +637.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +45.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~719mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +241.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Семена мака DV% diff.
Марганец 15.844mg 6.707mg 397%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 28.569g 185%
Медь 0.484mg 1.627mg 127%
Железо 19.71mg 9.76mg 124%
Фосфор 118mg 870mg 107%
Кальций 682mg 1438mg 76%
Витамин B1 0.131mg 0.854mg 60%
Цинк 2.37mg 7.9mg 50%
Магний 136mg 347mg 50%
Жиры 12.6g 41.56g 45%
Витамин C 23.4mg 1mg 25%
Витамин K 28.4µg 0µg 24%
Белки 5.76g 17.99g 24%
Клетчатка 14.8g 19.5g 19%
Витамин B9 24µg 82µg 15%
Углеводы 69.28g 28.13g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 5.982g 12%
Витамин B6 0.4mg 0.247mg 12%
Калорийность 342kcal 525kcal 9%
Насыщенные жиры 6.53g 4.517g 9%
Селен 9.3µg 13.5µg 8%
Витамин B3 2.243mg 0.896mg 8%
Витамин B5 0.324mg 6%
Витамин B2 0.137mg 0.1mg 3%
Холин 20.8mg 8.8mg 2%
Калий 663mg 719mg 2%
Витамин E 1.93mg 1.77mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Натрий 52mg 26mg 1%
Чистые углеводы 54.48g 8.63g N/A
Сахар 7.76g 2.99g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.3%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше БелкиБелки +212.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +442.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3562.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.