Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24.2%
Содержит больше СеленСелен +89.8%
Содержит больше МагнийМагний +25.7%
Содержит больше КалийКалий +100.5%
Содержит больше МедьМедь +174.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +84.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +476.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Черный перец DV% diff.
Марганец 15.844mg 12.753mg 134%
Железо 19.71mg 9.71mg 125%
Витамин K 28.4µg 163.7µg 113%
Медь 0.484mg 1.33mg 94%
Клетчатка 14.8g 25.3g 42%
Витамин B5 1.399mg 28%
Витамин C 23.4mg 0mg 26%
Кальций 682mg 443mg 24%
Насыщенные жиры 6.53g 1.392g 23%
Калий 663mg 1329mg 20%
Жиры 12.6g 3.26g 14%
Цинк 2.37mg 1.19mg 11%
Белки 5.76g 10.39g 9%
Селен 9.3µg 4.9µg 8%
Витамин B6 0.4mg 0.291mg 8%
Магний 136mg 171mg 8%
Витамин B3 2.243mg 1.143mg 7%
Фосфор 118mg 158mg 6%
Витамин E 1.93mg 1.04mg 6%
Калорийность 342kcal 251kcal 5%
Витамин B2 0.137mg 0.18mg 3%
Витамин B1 0.131mg 0.108mg 2%
Витамин A 13µg 27µg 2%
Углеводы 69.28g 63.95g 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Холин 20.8mg 11.3mg 2%
Натрий 52mg 20mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.739g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.998g 1%
Чистые углеводы 54.48g 38.65g N/A
Сахар 7.76g 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.5%
Содержит больше БелкиБелки +80.4%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.