Пупусы или fruit roll ups - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пупусы и fruit roll ups?
- Fruit roll ups содержат больше калорий, чем пупусы. В то время как fruit roll ups содержат 373 калорий, пупусы содержат только 232 калорий.
- Пупусы содержат больше селена, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, однако fruit roll ups богаты витамином C.
- Fruit roll ups обеспечивают вас на 133% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пупусы.
- Пупусы содержат в 24 раз больше полиненасыщенных жиров, чем fruit roll ups, В то время как пупусы содержат 2.205 г полиненасыщенных жиров, fruit roll ups содержат только 0.093 г.
- Fruit roll ups имеют меньше насыщенных жиров.
Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas, pork) и Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +456.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +119900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 120mg | 133% |
| Селен | 17.8µg | 3.2µg | 27% |
| Фосфор | 162mg | 23% | |
| Белки | 11.51g | 0.1g | 23% |
| Углеводы | 23.02g | 85.2g | 21% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.373mg | 15% | |
| Цинк | 1.62mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.093g | 14% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 13% | |
| Железо | 1.01mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.28µg | 12% | |
| Жиры | 10.43g | 3.5g | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.99g | 10% |
| Холестерин | 29mg | 10% | |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Калий | 255mg | 8% | |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.087mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.083mg | 7% | |
| Калорийность | 232kcal | 373kcal | 7% |
| Марганец | 0.159mg | 7% | |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 1.724g | 6% |
| Натрий | 426mg | 317mg | 5% |
| Кальций | 49mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 28IU | 4% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.42g | 85.2g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 38.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.531mg | 0% | |
| Гистидин | 0.354mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
85.2 г
Вода:
10.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11410% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.093 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2271% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
