Сравнить продукты Purslane и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+261.8%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Калий
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.4%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Кальций
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+261.8%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Калий
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.4%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+356.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+356.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+83.8%
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Углеводы
+353.1%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+83.8%
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Углеводы
+353.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.03g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.39g | 15.36g |
|
| Калорийность | 20kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 65mg | 47mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.55mg |
|
| Магний | 68mg | 18mg |
|
| Фосфор | 44mg | 56mg |
|
| Калий | 494mg | 283mg |
|
| Натрий | 45mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Salsify более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна