Сравнить продукты Портулак огородный и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +895% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Железо | 1.99mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин C | 21mg | 3.1mg | 20% |
| Магний | 68mg | 11mg | 14% |
| Марганец | 0.303mg | 0.103mg | 9% |
| Медь | 0.113mg | 0.035mg | 9% |
| Калий | 494mg | 260mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 12µg | 36µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.246mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.057mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 40mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 24mg | 3% |
| Белки | 2.03g | 0.69g | 3% |
| Натрий | 45mg | 80mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.32mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 6.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 16kcal | 0% |
| Жиры | 0.36g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 3.39g | 2.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Цинк | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
30%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Портулак огородный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Портулак огородный дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах