Сравнить продукты Purslane и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+258.8%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Марганец
+127.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.83
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+258.8%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Марганец
+127.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+352.1%
Содержит
больше
Витамин C
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+352.1%
Содержит
больше
Витамин C
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+342.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+147.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+477.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+147.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+477.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 15.79g |
|
|
| Белки | 2.03g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.36g | 1.02g |
|
| Углеводы | 3.39g | 19.59g |
|
| Калорийность | 20kcal | 99kcal |
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 65mg | 18mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.83mg |
|
| Магний | 68mg | 48mg |
|
| Фосфор | 44mg | 113mg |
|
| Калий | 494mg | 369mg |
|
| Натрий | 45mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 40µg |
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.19g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах