Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail egg и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Quail egg vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7200%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +2185.7%
Содержит больше КальцийКальций +109.4%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1442.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +472.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Содержит больше ХолинХолин +1546.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail egg Goat milk DV% diff.
Холестерин 844mg 11mg 278%
Витамин B12 1.58µg 0.07µg 63%
Селен 32µg 1.4µg 56%
Витамин B2 0.79mg 0.138mg 50%
Железо 3.65mg 0.05mg 45%
Холин 263.4mg 16mg 45%
Витамин B5 1.761mg 0.31mg 29%
Белки 13.05g 3.56g 19%
Витамин B9 66µg 1µg 16%
Фосфор 226mg 111mg 16%
Витамин A 156µg 57µg 11%
Жиры 11.09g 4.14g 11%
Цинк 1.47mg 0.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.324g 0.149g 8%
Витамин B6 0.15mg 0.046mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.324g 1.109g 8%
Кальций 64mg 134mg 7%
Витамин E 1.08mg 0.07mg 7%
Витамин B1 0.13mg 0.048mg 7%
Насыщенные жиры 3.557g 2.667g 4%
Калорийность 158kcal 69kcal 4%
Натрий 141mg 50mg 4%
Медь 0.062mg 0.046mg 2%
Калий 132mg 204mg 2%
Марганец 0.038mg 0.018mg 1%
Витамин D 55IU 51IU 1%
Витамин B3 0.15mg 0.277mg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 0.41g 4.45g 1%
Чистые углеводы 0.41g 4.45g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 0.4g 4.45g N/A
Витамин D 1.4µg 1.3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.209mg 0.044mg 0%
Треонин 0.641mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.816mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.146mg 0.314mg 0%
Лизин 0.881mg 0.29mg 0%
Метионин 0.421mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0.155mg 0%
Валин 0.94mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.315mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +266.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +985.4%
Содержит больше ВодаВода +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.