Сравнить продукты Яйцо и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +3125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.595g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 185kcal |
|
| Белки | 12.58g | 13.87g |
|
| Жиры | 10.61g | 13.27g |
|
| 1.12g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 1.35g |
|
| Холестерин | 373mg | 852mg |
|
| Витамин D | 87IU | 66IU |
|
| Магний | 10mg | 16mg |
|
| Кальций | 50mg | 60mg |
|
| Калий | 126mg | 210mg |
|
| Железо | 1.19mg | 3.64mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0.94g |
|
| Медь | 2mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 172mg | 208mg |
|
| Натрий | 124mg | 138mg |
|
| Витамин A | 520IU | 650IU |
|
| Витамин A | 149µg | 187µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.038mg |
|
| Селен | 30.8µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.147mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.189mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.759mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.236mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 5.1µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 76µg |
|
| Холин | 293.8mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 5.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.672g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.797mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.647mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.188mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 1.03mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.624mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.91mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.346mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
96%
Итоговая оценка минералов
103%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.328g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины