Сравнить продукты Яйцо и Duck egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-15.1%
Содержит
больше
Медь
+3125.8%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+223.5%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-15.1%
Содержит
больше
Медь
+3125.8%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+223.5%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин D
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин A
+29.6%
Содержит
больше
Витамин E
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+386.5%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин A
+29.6%
Содержит
больше
Витамин E
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+386.5%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+29.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.83
Одинаковое количество вещества Другое - 1.14
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+29.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.83
Одинаковое количество вещества Другое - 1.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 1.45g | ||
Белки | 12.58g | 12.81g | |
Жиры | 10.61g | 13.77g | |
Углеводы | 1.12g | 1.45g | |
Калорийность | 155kcal | 185kcal | |
Сахар | 1.12g | 0.93g | |
Кальций | 50mg | 64mg | |
Железо | 1.19mg | 3.85mg | |
Магний | 10mg | 17mg | |
Фосфор | 172mg | 220mg | |
Калий | 126mg | 222mg | |
Натрий | 124mg | 146mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.41mg | |
Медь | 2mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.038mg | |
Селен | 30.8µg | 36.4µg | |
Витамин A | 520IU | 674IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 194µg | |
Витамин E | 1.03mg | 1.34mg | |
Витамин D | 87IU | 69IU | |
Витамин D | 2.2µg | 1.7µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.404mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 1.862mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 80µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 5.4µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.153mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.598mg | |
Лейцин | 1.075mg | 1.097mg | |
Лизин | 0.904mg | 0.951mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.84mg | |
Валин | 0.767mg | 0.885mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.32mg | |
Холестерин | 373mg | 884mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 3.681g | |
0.038g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 6.525g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.223g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
97%
Итоговая оценка минералов
103%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины