Сравнить продукты Яйцо и Duck egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +3125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.83g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.14г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 185kcal |
|
| Белки | 12.58g | 12.81g |
|
| Жиры | 10.61g | 13.77g |
|
| 1.12g | 1.45g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 1.45g |
|
| Холестерин | 373mg | 884mg |
|
| Витамин D | 87IU | 69IU |
|
| Магний | 10mg | 17mg |
|
| Кальций | 50mg | 64mg |
|
| Калий | 126mg | 222mg |
|
| Железо | 1.19mg | 3.85mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0.93g |
|
| Медь | 2mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.41mg |
|
| Фосфор | 172mg | 220mg |
|
| Натрий | 124mg | 146mg |
|
| Витамин A | 520IU | 674IU |
|
| Витамин A | 149µg | 194µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.34mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.038mg |
|
| Селен | 30.8µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.404mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.862mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 5.4µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 80µg |
|
| Холин | 293.8mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 6.525g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.223g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.598mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.097mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.951mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.84mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.885mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.32mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
100%
Итоговая оценка минералов
103%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины