Сравнить продукты Яйцо и утиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +3125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.062mg | 215% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 5.4µg | 179% |
| Холестерин | 373mg | 884mg | 170% |
| Железо | 1.19mg | 3.85mg | 33% |
| Селен | 30.8µg | 36.4µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.862mg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 80µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.156mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.404mg | 8% |
| Фосфор | 172mg | 220mg | 7% |
| Холин | 293.8mg | 263.4mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 6.525g | 6% |
| Жиры | 10.61g | 13.77g | 5% |
| Витамин A | 149µg | 194µg | 5% |
| Витамин D | 2.2µg | 1.7µg | 3% |
| Калий | 126mg | 222mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 1.41mg | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 185kcal | 2% |
| Витамин D | 87 IU | 69 IU | 2% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 1.03mg | 1.34mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.681g | 2% |
| Кальций | 50mg | 64mg | 1% |
| Натрий | 124mg | 146mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.223g | 1% |
| Белки | 12.58g | 12.81g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 1.45g | N/A |
| Углеводы | 1.12g | 1.45g | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0.93g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.598mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.951mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.84mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.885mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.32mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
12.81 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
1.45 г
Вода:
70.83 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
