Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.5%
Содержит больше МедьМедь +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5552.6%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +202.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше ВодаВода +144%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Пепперони DV% diff.
Натрий 53mg 1582mg 66%
Насыщенные жиры 3.38g 17.708g 65%
Жиры 12.05g 46.28g 53%
Медь 0.507mg 0.091mg 46%
Марганец 0.019mg 1.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 20.77g 41%
Витамин B12 0.43µg 1.3µg 36%
Железо 3.97mg 1.33mg 33%
Селен 16.6µg 29µg 23%
Витамин B6 0.6mg 0.362mg 18%
Фосфор 275mg 158mg 17%
Витамин B3 7.538mg 4.987mg 16%
Калорийность 192kcal 504kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 4.458g 10%
Холин 51.2mg 9%
Витамин A 73µg 0µg 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Холестерин 76mg 97mg 7%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин B5 0.772mg 0.93mg 3%
Витамин B1 0.244mg 0.271mg 2%
Калий 216mg 274mg 2%
Кальций 13mg 19mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Белки 19.63g 19.25g 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Углеводы 0g 1.18g 0%
Цинк 2.42mg 2.44mg 0%
Витамин B2 0.26mg 0.257mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.288mg 0.23mg 0%
Треонин 0.945mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.613mg 1.575mg 0%
Лизин 1.645mg 1.652mg 0%
Метионин 0.591mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0.778mg 0%
Валин 1.033mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Quail meat
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.328g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Quail meat
Гликемический индекс продукта Quail meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.