Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Брауншвейгер

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Брауншвейгер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +249.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5680.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4572.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.249mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Брауншвейгер DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 20.09µg 819%
Витамин A 73µg 4220µg 461%
Витамин B2 0.26mg 1.525mg 97%
Железо 3.97mg 11.2mg 90%
Селен 16.6µg 58µg 75%
Витамин B5 0.772mg 3.38mg 52%
Холин 255.9mg 47%
Натрий 53mg 977mg 40%
Холестерин 76mg 180mg 35%
Медь 0.507mg 0.24mg 30%
Насыщенные жиры 3.38g 9.307g 27%
Жиры 12.05g 28.5g 25%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 12.731g 21%
Витамин B6 0.6mg 0.33mg 21%
Фосфор 275mg 168mg 15%
Белки 19.63g 14.5g 10%
Витамин B9 8µg 44µg 9%
Калорийность 192kcal 327kcal 7%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Марганец 0.019mg 0.155mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B3 7.538mg 8.368mg 5%
Цинк 2.42mg 2.81mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Калий 216mg 199mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 3.193g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Витамин B1 0.244mg 0.249mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.145mg 0%
Треонин 0.945mg 0.534mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.613mg 1.032mg 0%
Лизин 1.645mg 0.909mg 0%
Метионин 0.591mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0.553mg 0%
Валин 1.033mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.32mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.193g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.