Сравнить продукты Quail meat и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +481.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.91g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 230kcal |
|
| Белки | 19.63g | 17.91g |
|
| Жиры | 12.05g | 17.07g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 76mg | 69mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 13mg | 9mg |
|
| Калий | 216mg | 249mg |
|
| Железо | 3.97mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.507mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 275mg | 170mg |
|
| Натрий | 53mg | 56mg |
|
| Витамин A | 243IU | 0IU |
|
| Витамин A | 73µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 16.6µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 7.538mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.945mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.013mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.645mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.591mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.033mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.567mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
47%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.05g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах