Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +249.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5504.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3030.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 13.46µg 543%
Витамин A 73µg 4091µg 446%
Селен 16.6µg 58µg 75%
Железо 3.97mg 8.85mg 61%
Витамин B2 0.26mg 1.03mg 59%
Витамин B5 0.772mg 2.95mg 44%
Витамин B6 0.6mg 0.19mg 32%
Насыщенные жиры 3.38g 9.925g 30%
Медь 0.507mg 0.24mg 30%
Натрий 53mg 700mg 28%
Жиры 12.05g 25.45g 21%
Витамин B3 7.538mg 4.3mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 12.286g 20%
Белки 19.63g 12.38g 15%
Холестерин 76mg 118mg 14%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Фосфор 275mg 230mg 6%
Марганец 0.019mg 0.155mg 6%
Калорийность 192kcal 305kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 2.427g 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин C 6.1mg 3.5mg 3%
Витамин B1 0.244mg 0.272mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Цинк 2.42mg 2.3mg 1%
Калий 216mg 170mg 1%
Кальций 13mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.288mg 0.151mg 0%
Треонин 0.945mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.613mg 1.139mg 0%
Лизин 1.645mg 1.155mg 0%
Метионин 0.591mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0.617mg 0%
Валин 1.033mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.