Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.2%
Содержит больше СеленСелен +20.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Мясо утки DV% diff.
Витамин B6 0.6mg 0.18mg 32%
Медь 0.507mg 0.227mg 31%
Насыщенные жиры 3.38g 9.67g 29%
Жиры 12.05g 28.35g 25%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 12.9g 22%
Витамин B3 7.538mg 4.825mg 17%
Фосфор 275mg 156mg 17%
Железо 3.97mg 2.7mg 16%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B5 0.772mg 1.098mg 7%
Калорийность 192kcal 337kcal 7%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Селен 16.6µg 20µg 6%
Витамин B1 0.244mg 0.174mg 6%
Цинк 2.42mg 1.86mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B12 0.43µg 0.3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 3.65g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Холестерин 76mg 84mg 3%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Белки 19.63g 18.99g 1%
Витамин B2 0.26mg 0.269mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 73µg 63µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Калий 216mg 204mg 0%
Натрий 53mg 59mg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.232mg 0%
Треонин 0.945mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.613mg 1.465mg 0%
Лизин 1.645mg 1.486mg 0%
Метионин 0.591mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0.752mg 0%
Валин 1.033mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.