Сравнить продукты Quail meat и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +478.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +334.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1955.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 147kcal |
|
| Белки | 19.63g | 21.8g |
|
| Жиры | 12.05g | 5.82g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0.3mg |
|
| 0g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.36g |
|
| Холестерин | 76mg | 68mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 13mg | 10mg |
|
| Калий | 216mg | 210mg |
|
| Железо | 3.97mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.507mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 275mg | 175mg |
|
| Натрий | 53mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 243IU | 42IU |
|
| Витамин A | 73µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.027mg |
|
| Селен | 16.6µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 7.538mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.945mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 1.013mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 1.645mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.591mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.033mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.699g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Quail meat ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах