Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Wax gourd

Сравнить продукты Radish seeds и Wax gourd

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Wax gourd infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
9
:
1
Wax gourd
Wax gourd
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +126.3%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +1620%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Медь +445.5%
Содержит больше Марганец +364.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Wax gourd
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 8% 1% 14% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +126.3%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +1620%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Медь +445.5%
Содержит больше Марганец +364.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Wax gourd
Wax gourd
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +175.2%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +10200%
Содержит больше Витамин B3 +643%
Содержит больше Витамин B5 +505.8%
Содержит больше Витамин B6 +790.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2275%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Wax gourd
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 35% 9% 1% 8% 8% 8% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +175.2%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +10200%
Содержит больше Витамин B3 +643%
Содержит больше Витамин B5 +505.8%
Содержит больше Витамин B6 +790.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Wax gourd
Wax gourd
Содержит больше Белки +852.5%
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Wax gourd
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +852.5%
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Wax gourd
Wax gourd
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1032.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1196.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Wax gourd
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1032.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1196.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Wax gourd
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Wax gourd Мнение
3.6g 2.04g Radish seeds
Белки 3.81g 0.4g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.2g Radish seeds
Углеводы 3.6g 3.04g Radish seeds
Калорийность 43kcal 14kcal Radish seeds
Сахар 1.18g Radish seeds
Клетчатка 1g Wax gourd
Кальций 51mg 18mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.38mg Radish seeds
Магний 44mg 10mg Radish seeds
Фосфор 113mg 17mg Radish seeds
Калий 86mg 5mg Radish seeds
Натрий 6mg 107mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.59mg Wax gourd
Медь 0.12mg 0.022mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.056mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.2µg Radish seeds
Витамин A 391IU 0IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин E 0.08mg Wax gourd
Витамин C 28.9mg 10.5mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.034mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.001mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.384mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.121mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.032mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 4µg Radish seeds
Витамин K 2.8µg Wax gourd
Триптофан 0.002mg Wax gourd
Лизин 0.009mg Wax gourd
Метионин 0.003mg Wax gourd
Насыщенные жиры 0.767g 0.016g Wax gourd
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.037g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.088g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Wax gourd
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Wax gourd
Wax gourd vs Тыква
Тыква
Wax gourd
Wax gourd vs Дыня
Дыня
Wax gourd
Wax gourd vs Арбуз
Арбуз

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
6%
Wax gourd
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
8%
Wax gourd

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.751g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Wax gourd - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.