Сравнить продукты Семена редиса и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1669.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 32kcal |
|
| Белки | 3.81g | 2.6g |
|
| Жиры | 2.53g | 0.7g |
|
| Витамин C | 28.9mg | 69mg |
|
| 3.6g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 5.5g |
|
| Магний | 44mg | 38mg |
|
| Кальций | 51mg | 81mg |
|
| Калий | 86mg | 606mg |
|
| Железо | 0.86mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Медь | 0.12mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 113mg | 76mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Витамин A | 391IU | 6917IU |
|
| Витамин A | 20µg | 346µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Марганец | 0.26mg | 0.553mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.102mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 2.853mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.733mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.247mg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 95µg | 80µg |
|
| Холин | 19.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.767g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 0.239g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
173%
Итоговая оценка минералов
23%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена редиса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена редиса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.744g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах