Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Лук

Сравнить продукты Radish seeds и Лук

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Лук
Лук
Содержит больше Кальций +121.7%
Содержит больше Железо +309.5%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +289.7%
Содержит больше Цинк +229.4%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Марганец +101.6%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Калий +69.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Содержит больше Кальций +121.7%
Содержит больше Железо +309.5%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +289.7%
Содержит больше Цинк +229.4%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Марганец +101.6%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Калий +69.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Лук
Лук
Содержит больше Витамин A +19450%
Содержит больше Витамин C +290.5%
Содержит больше Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B2 +281.5%
Содержит больше Витамин B3 +2359.5%
Содержит больше Витамин B5 +495.9%
Содержит больше Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +19450%
Содержит больше Витамин C +290.5%
Содержит больше Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B2 +281.5%
Содержит больше Витамин B3 +2359.5%
Содержит больше Витамин B5 +495.9%
Содержит больше Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Лук
Лук
Содержит больше Белки +246.4%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Одинаковое количество вещества Другое - 0.35
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше Белки +246.4%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Одинаковое количество вещества Другое - 0.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Лук
Лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6611.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6611.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Лук
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Лук Мнение
3.6g 7.64g Лук
Белки 3.81g 1.1g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.1g Radish seeds
Углеводы 3.6g 9.34g Лук
Калорийность 43kcal 40kcal Radish seeds
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 4.24g Radish seeds
Клетчатка 1.7g Лук
Кальций 51mg 23mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.21mg Radish seeds
Магний 44mg 10mg Radish seeds
Фосфор 113mg 29mg Radish seeds
Калий 86mg 146mg Лук
Натрий 6mg 4mg Лук
Цинк 0.56mg 0.17mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.039mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.129mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.5µg Radish seeds
Витамин A 391IU 2IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин E 0.02mg Лук
Витамин C 28.9mg 7.4mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.046mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.027mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.116mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.123mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.12mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 19µg Radish seeds
Витамин K 0.4µg Лук
Триптофан 0.014mg Лук
Треонин 0.021mg Лук
Изолейцин 0.014mg Лук
Лейцин 0.025mg Лук
Лизин 0.039mg Лук
Метионин 0.002mg Лук
Фенилаланин 0.025mg Лук
Валин 0.021mg Лук
Гистидин 0.014mg Лук
Насыщенные жиры 0.767g 0.042g Лук
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.013g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.017g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
8%
Лук
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
8%
Лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.725g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.