Семена редиса или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами семена редиса и миндальное масло
- Семена редиса содержат меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как семена редиса содержат 43 калорий, миндальное масло содержит только 884 калорий.
- Семена редиса превосходят миндальное масло по содержанию витамина C, витамина B9, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B5, меди, железа и магния.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% выше, чем семена редиса.
- Количество насыщенных жиров в продукте семена редиса ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Radish seeds, sprouted, raw и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 69.9g | 174% |
| Жиры | 2.53g | 100g | 150% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 17.4g | 108% |
| Калорийность | 43kcal | 884kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.767g | 8.2g | 34% |
| Витамин C | 28.9mg | 0mg | 32% |
| Витамин B9 | 95µg | 0µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.853mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 113mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.733mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.12mg | 0mg | 13% |
| Железо | 0.86mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.26mg | 11% | |
| Магний | 44mg | 0mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.102mg | 0mg | 9% |
| Белки | 3.81g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Цинк | 0.56mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 0mg | 5% |
| Калий | 86mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 3.6g | 0g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0g | N/A |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3852.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16582.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1425% |
