Семена редиса или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами семена редиса и миндальное масло
- Семена редиса содержат меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как семена редиса содержат 43 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Семена редиса имеют больше витамина C, в то время как миндальное масло имеет больше меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, железа, кальция, цинка и калия.
- Миндальное масло обеспечивает на 90% больше дневной нормы меди
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Radish seeds, sprouted, raw и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +534.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +769.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +678.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +487.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +719.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +811.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.12mg | 0.934mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 13.613g | 83% |
| Жиры | 2.53g | 55.5g | 81% |
| Марганец | 0.26mg | 2.131mg | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 32.445g | 80% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.939mg | 64% |
| Фосфор | 113mg | 508mg | 56% |
| Магний | 44mg | 279mg | 56% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Белки | 3.81g | 20.96g | 34% |
| Железо | 0.86mg | 3.49mg | 33% |
| Витамин C | 28.9mg | 0mg | 32% |
| Кальций | 51mg | 347mg | 30% |
| Калорийность | 43kcal | 614kcal | 29% |
| Цинк | 0.56mg | 3.29mg | 25% |
| Калий | 86mg | 748mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.767g | 4.152g | 15% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.103mg | 14% |
| Витамин B9 | 95µg | 53µg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.733mg | 0.318mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.102mg | 0.041mg | 5% |
| Углеводы | 3.6g | 18.82g | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.853mg | 3.155mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5392.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2093.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7643.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1093.1% |
