Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Цукини

Сравнить продукты Radish seeds и Цукини

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
9
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +132.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +126.4%
Содержит больше Марганец +46.9%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +203.5%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Цукини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +132.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +126.4%
Содержит больше Марганец +46.9%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +203.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Цукини
Цукини
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3 +532.6%
Содержит больше Витамин B5 +259.3%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.094
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Цукини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3 +532.6%
Содержит больше Витамин B5 +259.3%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.094

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Цукини
Цукини
Содержит больше Белки +214.9%
Содержит больше Жиры +690.6%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Цукини
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +214.9%
Содержит больше Жиры +690.6%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1153.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Цукини
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1153.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Цукини
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Цукини Мнение
3.6g 2.11g Radish seeds
Белки 3.81g 1.21g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.32g Radish seeds
Углеводы 3.6g 3.11g Radish seeds
Калорийность 43kcal 17kcal Radish seeds
Фруктоза 1.38g Цукини
Сахар 2.5g Radish seeds
Клетчатка 1g Цукини
Кальций 51mg 16mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.37mg Radish seeds
Магний 44mg 18mg Radish seeds
Фосфор 113mg 38mg Radish seeds
Калий 86mg 261mg Цукини
Натрий 6mg 8mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.32mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.053mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.177mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.2µg Radish seeds
Витамин A 391IU 200IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 10µg Radish seeds
Витамин E 0.12mg Цукини
Витамин C 28.9mg 17.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.045mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.094mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.451mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.204mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.163mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 24µg Radish seeds
Витамин K 4.3µg Цукини
Триптофан 0.01mg Цукини
Треонин 0.029mg Цукини
Изолейцин 0.044mg Цукини
Лейцин 0.071mg Цукини
Лизин 0.067mg Цукини
Метионин 0.018mg Цукини
Фенилаланин 0.043mg Цукини
Валин 0.054mg Цукини
Гистидин 0.026mg Цукини
Насыщенные жиры 0.767g 0.084g Цукини
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.011g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.091g Radish seeds
0.03g Цукини
0.061g Цукини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
16%
Цукини
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.683g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.