Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Чеснок

Сравнить продукты Radish seeds и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
2
:
8
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Магний +76%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Кальций +254.9%
Содержит больше Железо +97.7%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Калий +366.3%
Содержит больше Цинк +107.1%
Содержит больше Медь +149.2%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +2266.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Магний +76%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Кальций +254.9%
Содержит больше Железо +97.7%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Калий +366.3%
Содержит больше Цинк +107.1%
Содержит больше Медь +149.2%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +2266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
4
:
6
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Витамин A +4244.4%
Содержит больше Витамин B3 +307.6%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +3066.7%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +4244.4%
Содержит больше Витамин B3 +307.6%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +3066.7%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Вода +53.8%
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Углеводы +818.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Вода +53.8%
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Углеводы +818.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +358.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +358.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Чеснок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Чеснок Мнение
3.6g 30.96g Чеснок
Белки 3.81g 6.36g Чеснок
Жиры 2.53g 0.5g Radish seeds
Углеводы 3.6g 33.06g Чеснок
Калорийность 43kcal 149kcal Чеснок
Сахар 1g Radish seeds
Клетчатка 2.1g Чеснок
Кальций 51mg 181mg Чеснок
Железо 0.86mg 1.7mg Чеснок
Магний 44mg 25mg Radish seeds
Фосфор 113mg 153mg Чеснок
Калий 86mg 401mg Чеснок
Натрий 6mg 17mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 1.16mg Чеснок
Медь 0.12mg 0.299mg Чеснок
Марганец 0.26mg 1.672mg Чеснок
Селен 0.6µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 391IU 9IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин E 0.08mg Чеснок
Витамин C 28.9mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.102mg 0.2mg Чеснок
Витамин B2 0.103mg 0.11mg Чеснок
Витамин B3 2.853mg 0.7mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.596mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 95µg 3µg Radish seeds
Витамин K 1.7µg Чеснок
Триптофан 0.066mg Чеснок
Треонин 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.308mg Чеснок
Лизин 0.273mg Чеснок
Метионин 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg Чеснок
Валин 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.767g 0.089g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.011g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.249g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.