Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Эндивий

Сравнить продукты Radish seeds и Эндивий

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Эндивий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Магний +193.3%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +265.1%
Содержит больше Цинк +41.1%
Содержит больше Марганец +61.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 52
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Эндивий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Содержит больше Магний +193.3%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +265.1%
Содержит больше Цинк +41.1%
Содержит больше Марганец +61.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 52
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Витамин C +344.6%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B6 +1325%
Содержит больше Витамин A +454.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +49.5%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Эндивий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Содержит больше Витамин C +344.6%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B6 +1325%
Содержит больше Витамин A +454.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +49.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Белки +204.8%
Содержит больше Жиры +1165%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.35
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Эндивий
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Белки +204.8%
Содержит больше Жиры +1165%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.35
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Эндивий
Эндивий
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1211.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Эндивий
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1211.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Эндивий
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Эндивий Мнение
3.6g 0.25g Radish seeds
Белки 3.81g 1.25g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.2g Radish seeds
Углеводы 3.6g 3.35g Radish seeds
Калорийность 43kcal 17kcal Radish seeds
Сахар 0.25g Radish seeds
Клетчатка 3.1g Эндивий
Кальций 51mg 52mg Эндивий
Железо 0.86mg 0.83mg Radish seeds
Магний 44mg 15mg Radish seeds
Фосфор 113mg 28mg Radish seeds
Калий 86mg 314mg Эндивий
Натрий 6mg 22mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.79mg Эндивий
Медь 0.12mg 0.099mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.42mg Эндивий
Селен 0.6µg 0.2µg Radish seeds
Витамин A 391IU 2167IU Эндивий
Витамин A, RAE 20µg 108µg Эндивий
Витамин E 0.44mg Эндивий
Витамин C 28.9mg 6.5mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.08mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.075mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.4mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.9mg Эндивий
Витамин B6 0.285mg 0.02mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 142µg Эндивий
Витамин K 231µg Эндивий
Триптофан 0.005mg Эндивий
Треонин 0.05mg Эндивий
Изолейцин 0.072mg Эндивий
Лейцин 0.098mg Эндивий
Лизин 0.063mg Эндивий
Метионин 0.014mg Эндивий
Фенилаланин 0.053mg Эндивий
Валин 0.063mg Эндивий
Гистидин 0.023mg Эндивий
Насыщенные жиры 0.767g 0.048g Эндивий
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.004g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.087g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Эндивий
Эндивий vs Чеснок
Чеснок
Эндивий
Эндивий vs Имбирь
Имбирь
Эндивий
Эндивий vs Топинамбур
Топинамбур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
79%
Эндивий
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
21%
Эндивий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.