Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Chinese lemon chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +1170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1088.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +928.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +611.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +602.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 342kcal | 252kcal |
|
| Белки | 7.63g | 11.87g |
|
| Жиры | 1.87g | 13.55g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| 70.17g | 19.61g |
|
|
| Углеводы | 80.37g | 20.61g |
|
| Холестерин | 0mg | 32mg |
|
| Витамин D | 102IU | 5IU |
|
| Магний | 136mg | 16mg |
|
| Кальций | 33mg | 40mg |
|
| Калий | 546mg | 161mg |
|
| Железо | 15.25mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 33.04g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 10.2g | 1g |
|
| Медь | 0.508mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 6.36mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 10.27g |
|
|
| Фосфор | 339mg | 136mg |
|
| Натрий | 466mg | 252mg |
|
| Витамин A | 847IU | 11IU |
|
| Витамин A | 253µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 1.28mg |
|
| Витамин D | 2.5µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.089mg |
|
|
| Селен | 38.6µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 8.47mg | 3.776mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 2.53µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 339µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.068g |
|
| Холин | 24.1mg | 28.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.424g | 2.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 2.749g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 6.086g |
|
| Триптофан | 0.141mg |
|
|
| Треонин | 0.513mg |
|
|
| Изолейцин | 0.537mg |
|
|
| Лейцин | 0.978mg |
|
|
| Лизин | 0.958mg |
|
|
| Метионин | 0.33mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.478mg |
|
|
| Валин | 0.57mg |
|
|
| Гистидин | 0.365mg |
|
|
| Фруктоза | 1.52g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.663g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
25%
Итоговая оценка минералов
149%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese lemon chicken ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах