Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Mozzarella cheese sticks

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +547.6%
Содержит больше КалийКалий +351.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1715.5%
Содержит больше МедьМедь +658.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше СеленСелен +138.3%
Содержит больше КальцийКальций +903%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +911.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1203.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +311.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.3%
Содержит больше БелкиБелки +77.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +855.6%
Содержит больше ВодаВода +401.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Mozzarella cheese sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Mozzarella cheese sticks Мнение
Калорийность 342kcal 324kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 13.56g Mozzarella cheese sticks
Жиры 1.87g 17.87g Mozzarella cheese sticks
70.17g 25.62g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 27.22g Raisin Bran Cereal
Холестерин 0mg 32mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 21mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 331mg Mozzarella cheese sticks
Калий 546mg 121mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 0.84mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 2.83g Mozzarella cheese sticks
Клетчатка 10.2g 1.6g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.067mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 1.98mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 21.67g Mozzarella cheese sticks
Фосфор 339mg 358mg Mozzarella cheese sticks
Натрий 466mg 1008mg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 343IU Raisin Bran Cereal
Витамин A 253µg 96µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.74mg Mozzarella cheese sticks
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.363mg Mozzarella cheese sticks
Селен 38.6µg 16.2µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.15mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.257mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 0.98mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.38mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B6 0.85mg 0.084mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.95µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 25.4µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B9 339µg 26µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.372g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 6.643g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 4.287g Mozzarella cheese sticks
Полиненасыщенные жиры 0.908g 5.104g Mozzarella cheese sticks
Триптофан 0.175mg Mozzarella cheese sticks
Треонин 0.472mg Mozzarella cheese sticks
Изолейцин 0.718mg Mozzarella cheese sticks
Лейцин 1.468mg Mozzarella cheese sticks
Лизин 1.211mg Mozzarella cheese sticks
Метионин 0.411mg Mozzarella cheese sticks
Фенилаланин 0.811mg Mozzarella cheese sticks
Валин 0.934mg Mozzarella cheese sticks
Гистидин 0.441mg Mozzarella cheese sticks
Фруктоза 0.2g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Mozzarella cheese sticks
0.524g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Mozzarella cheese sticks
0.001g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g Mozzarella cheese sticks
0.011g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g Mozzarella cheese sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Mozzarella cheese sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks vs Potato sticks
Potato sticks
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks vs Fish sticks
Fish sticks

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
30%
Mozzarella cheese sticks
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
65%
Mozzarella cheese sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.219g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.