Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Popcorn

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
6
:
4
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Кальций +371.4%
Содержит больше Железо +378.1%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Одинаковое количество вещества Фосфор - 358
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Содержит больше Кальций +371.4%
Содержит больше Железо +378.1%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Одинаковое количество вещества Фосфор - 358

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
3
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Витамин A +332.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +505.8%
Содержит больше Витамин B2 +767.5%
Содержит больше Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B6 +441.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +993.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +61.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +332.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +505.8%
Содержит больше Витамин B2 +767.5%
Содержит больше Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B6 +441.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +993.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +61.1%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
3
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Вода +125.9%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Белки +69.6%
Содержит больше Жиры +142.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.78
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +125.9%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Белки +69.6%
Содержит больше Жиры +142.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.3%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Popcorn
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Popcorn Мнение
70.17g 63.28g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 12.94g Popcorn
Жиры 1.87g 4.54g Popcorn
Углеводы 80.37g 77.78g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 387kcal Popcorn
Крахмал 54.4g Popcorn
Фруктоза 0.07g Popcorn
Сахар 33.04g 0.87g Popcorn
Клетчатка 10.2g 14.5g Popcorn
Кальций 33mg 7mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 3.19mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 144mg Popcorn
Фосфор 339mg 358mg Popcorn
Калий 546mg 329mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 8mg Popcorn
Цинк 6.36mg 3.08mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.262mg Raisin Bran Cereal
Марганец 1.113mg Popcorn
Селен 38.6µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 196IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 10µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.29mg Popcorn
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.104mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.083mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 2.308mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.51mg Popcorn
Витамин B6 0.85mg 0.157mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 31µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 1.2µg Popcorn
Триптофан 0.085mg Popcorn
Треонин 0.452mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg Popcorn
Лейцин 1.473mg Popcorn
Лизин 0.338mg Popcorn
Метионин 0.252mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg Popcorn
Валин 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.367mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.424g 0.637g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 0.95g Popcorn
Полиненасыщенные жиры 0.908g 2.318g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
17%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
72%
Popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.