Хлеб с изюмом или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлеб с изюмом и keebler Oatmeal Cookies
- Хлеб с изюмом содержит меньше калорий, чем keebler Oatmeal Cookies. В то время как хлеб с изюмом содержит 274 калорий, keebler Oatmeal Cookies содержат только 478 калорий.
- Хлеб с изюмом имеет больше витамина B2, витамина B9, фосфора, витамина B3 и железа, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют больше мононенасыщенных жиров.
- Keebler Oatmeal Cookies обеспечивают на 26% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Keebler Oatmeal Cookies содержат в 4 раз меньше магния, чем хлеб с изюмом. Хлеб с изюмом содержит 26 мг магния, в то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 6 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте хлеб с изюмом ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, raisin, enriched и KEEBLER, Oatmeal Cookies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 7.5g | 45% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Жиры | 4.4g | 20.1g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 6.3g | 24% |
| Медь | 0.198mg | 22% | |
| Марганец | 0.501mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.16mg | 18% |
| Витамин B9 | 106µg | 39µg | 17% |
| Фосфор | 109mg | 28mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 1.7mg | 11% |
| Калорийность | 274kcal | 478kcal | 10% |
| Железо | 2.9mg | 2.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 4.9g | 7% |
| Кальций | 66mg | 7% | |
| Углеводы | 52.3g | 67.7g | 5% |
| Цинк | 0.72mg | 0.2mg | 5% |
| Магний | 26mg | 6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.29mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 227mg | 123mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Белки | 7.9g | 7.1g | 2% |
| Клетчатка | 4.3g | 4.5g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Натрий | 347mg | 325mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 48g | 63.2g | N/A |
| Сахар | 5.68g | 30.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1004.6% |
