Сравнить продукты Raisin bread и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 274kcal | 236kcal |
|
| Белки | 7.9g | 10.4g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.4g | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 48g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 52.3g | 39.8g |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Кальций | 66mg | 65mg |
|
| Калий | 227mg | 147mg |
|
| Железо | 2.9mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 5.68g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 4.5g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.72mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 109mg | 141mg |
|
| Натрий | 347mg | 353mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.501mg | 0.779mg |
|
| Селен | 20µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 3.466mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 106µg | 81µg |
|
| Холин | 14.6mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.081g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.222mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.287mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.516mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.2mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.128mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.329mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.225mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.384g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах