Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Крекер

Сравнить продукты Raisin bread и Крекер

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin bread
Raisin bread
7
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Селен +198.5%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.491
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Медь +90.4%
Содержит больше Селен +198.5%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.491

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin bread
Raisin bread
3
:
6
Крекер
Крекер
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Содержит больше Витамин E +982.1%
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин K +3976.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Содержит больше Витамин E +982.1%
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин K +3976.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
2
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Вода +970.1%
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +17.2%
Содержит больше Другое +38.3%
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Вода +970.1%
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +17.2%
Содержит больше Другое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Крекер
Крекер
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1834.8%
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1834.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Крекер Мнение
48g 59g Крекер
Белки 7.9g 6.64g Raisin bread
Жиры 4.4g 26.43g Крекер
Углеводы 52.3g 61.3g Крекер
Калорийность 274kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 5.68g 8.18g Raisin bread
Клетчатка 4.3g 2.3g Raisin bread
Кальций 66mg 120mg Крекер
Железо 2.9mg 4.03mg Крекер
Магний 26mg 18mg Raisin bread
Фосфор 109mg 248mg Крекер
Калий 227mg 118mg Raisin bread
Натрий 347mg 726mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 0.49mg Raisin bread
Медь 0.198mg 0.104mg Raisin bread
Марганец 0.501mg 0.491mg Raisin bread
Селен 20µg 6.7µg Raisin bread
Витамин E 0.28mg 3.03mg Крекер
Витамин C 0.1mg 0mg Raisin bread
Витамин B1 0.339mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.398mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 3.466mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.387mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.069mg 0.063mg Raisin bread
Витамин B9, общий 106µg 92µg Raisin bread
Витамин K 1.7µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.083mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.222mg 0.193mg Raisin bread
Изолейцин 0.287mg 0.246mg Raisin bread
Лейцин 0.516mg 0.471mg Raisin bread
Лизин 0.2mg 0.103mg Raisin bread
Метионин 0.128mg 0.112mg Raisin bread
Фенилаланин 0.361mg 0.331mg Raisin bread
Валин 0.329mg 0.294mg Raisin bread
Гистидин 0.167mg 0.145mg Raisin bread
Транс-жиры 1.076g Raisin bread
Насыщенные жиры 1.081g 5.562g Raisin bread
Мононенасыщенные жиры 2.294g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.679g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Raisin bread
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.481g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Raisin bread
Raisin bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.