Хлеб с изюмом или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлеб с изюмом и кримпай?
- Хлеб с изюмом содержит меньше калорий, чем кримпай. В то время как хлеб с изюмом содержит 274 калорий, кримпай содержит только 353 калорий.
- Хлеб с изюмом богаче чем кримпай в селене, витамине B9, витамине B1, витамине B2, витамине B3, железе, марганце, клетчатке и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает кримпай, чем хлеб с изюмом
- Хлеб с изюмом имеет в 6 раз больше витамина B3, чем кримпай. В то время как хлеб с изюмом имеет 3.466 мг витамина B3, кримпай имеет только 0.605 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте хлеб с изюмом ниже.
Мы использовали Bread, raisin, enriched и Pie, chocolate creme, commercially prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +457.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +289.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +458.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 12.449g | 52% |
| Жиры | 4.4g | 22.41g | 28% |
| Селен | 20µg | 6µg | 25% |
| Витамин B9 | 106µg | 19µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.087mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.14mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 0.605mg | 18% |
| Железо | 2.9mg | 1.49mg | 18% |
| Марганец | 0.501mg | 0.161mg | 15% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.8g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 7.336g | 13% |
| Медь | 0.198mg | 0.118mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 4.15g | 8% |
| Витамин K | 1.7µg | 9.5µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Углеводы | 52.3g | 38.44g | 5% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 274kcal | 353kcal | 4% |
| Фосфор | 109mg | 79mg | 4% |
| Натрий | 347mg | 266mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 0.72mg | 0.44mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 1.149g | 3% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.232mg | 3% |
| Калий | 227mg | 161mg | 2% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 17.9mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 66mg | 66mg | 0% |
| Сахар | 5.68g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.2% |
