Хлеб с изюмом или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлеб с изюмом и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем хлеб с изюмом. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как хлеб с изюмом содержит 274 калорий.
- Хлеб с изюмом богаче витамином B9, витамином B1, железом, селеном, витамином B3, витамином B2 и клетчаткой, в то время как шоколадный торт содержит больше холина.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 22% больше, чем хлеб с изюмом.
- Хлеб с изюмом содержит в 4 раз больше витамина B9, чем шоколадный торт. Хлеб с изюмом содержит 106 µg витамина B9, в то время как шоколадный торт содержит 27 µg.
- Хлеб с изюмом имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Хлеб с изюмом имеет более высокий гликемический индекс (53), чем шоколадный торт (41).
Bread, raisin, enriched и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +779.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 14.6mg | 128.4mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 5.43g | 20% |
| Витамин B9 | 106µg | 27µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.141mg | 17% |
| Жиры | 4.4g | 15.1g | 16% |
| Железо | 2.9mg | 1.61mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 1.137mg | 15% |
| Селен | 20µg | 11.9µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.213mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 2.761g | 14% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Марганец | 0.501mg | 0.28mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 6.039g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 7.9g | 5.3g | 5% |
| Калорийность | 274kcal | 371kcal | 5% |
| Калий | 227mg | 140mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.041mg | 2% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Медь | 0.198mg | 0.207mg | 1% |
| Натрий | 347mg | 315mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Кальций | 66mg | 60mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 51.8g | N/A |
| Углеводы | 52.3g | 53.4g | 0% |
| Сахар | 5.68g | N/A | |
| Цинк | 0.72mg | 0.69mg | 0% |
| Фосфор | 109mg | 106mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.6% |
