Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Egg Drop Soup

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +722.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480.8%
Содержит больше МедьМедь +563.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5627.3%
Содержит больше СеленСелен +5675%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1776.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2257.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3362.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +641.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1557.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Egg Drop Soup DV% diff.
Натрий 1855mg 370mg 65%
Железо 4.11mg 0.26mg 48%
Селен 23.1µg 0.4µg 41%
Насыщенные жиры 8.117g 0.166g 36%
Витамин B1 0.448mg 0.019mg 36%
Витамин B3 5.401mg 0.156mg 33%
Витамин B9 116µg 7µg 27%
Марганец 0.63mg 0.011mg 27%
Жиры 17.59g 0.61g 26%
Крахмал 55.97g 2.45g 22%
Калорийность 440kcal 27kcal 21%
Углеводы 60.26g 4.29g 19%
Белки 10.17g 1.16g 18%
Витамин B2 0.255mg 0.019mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.191g 15%
Витамин E 2.44mg 0.13mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.129g 14%
Фосфор 115mg 15mg 14%
Медь 0.126mg 0.019mg 12%
Клетчатка 2.9g 0.4g 10%
Витамин B12 0.25µg 0.03µg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин C 0.3mg 6.5mg 7%
Витамин K 8.9µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.438mg 0.12mg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Цинк 0.6mg 0.09mg 5%
Холин 5.5mg 33mg 5%
Калий 181mg 22mg 5%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 57.36g 3.89g N/A
Сахар 1.98g 0.09g N/A
Транс-жиры 0.065g 0.001g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.056g 0.007g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +776.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2783.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1304.7%
Содержит больше ДругоеДругое +410.3%
Содержит больше ВодаВода +1324.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3123%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1603.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 2%
Крахмал: 55.97 г
Сахароза: 1.43 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.56 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 2.45 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2184.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.