Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Wonton soup

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Wonton soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +465.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1857.1%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1752.9%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1493.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +888.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +792.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Wonton soup DV% diff.
Натрий 1855mg 406mg 63%
Железо 4.11mg 0.21mg 49%
Селен 23.1µg 1.1µg 40%
Насыщенные жиры 8.117g 0.062g 37%
Витамин B1 0.448mg 0.024mg 35%
Витамин B3 5.401mg 0.58mg 30%
Жиры 17.59g 0.26g 27%
Витамин B9 116µg 13µg 26%
Марганец 0.63mg 0.034mg 26%
Крахмал 55.97g 4.75g 21%
Калорийность 440kcal 32kcal 20%
Углеводы 60.26g 5.25g 18%
Витамин B2 0.255mg 0.016mg 18%
Витамин E 2.44mg 0.06mg 16%
Белки 10.17g 2.08g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.077g 15%
Фосфор 115mg 18mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.071g 14%
Клетчатка 2.9g 0.2g 11%
Медь 0.126mg 0.024mg 11%
Витамин K 8.9µg 0.9µg 7%
Витамин B12 0.25µg 0.09µg 7%
Витамин B5 0.438mg 0.14mg 6%
Магний 25mg 3mg 5%
Цинк 0.6mg 0.12mg 4%
Калий 181mg 32mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.076mg 3%
Кальций 21mg 5mg 2%
Холин 5.5mg 19mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 57.36g 5.05g N/A
Сахар 1.98g 0.34g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.065g 0.001g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.056g 0.004g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +388.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6665.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1047.8%
Содержит больше ДругоеДругое +343.9%
Содержит больше ВодаВода +1298.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7894.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2995.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 2%
Крахмал: 55.97 г
Сахароза: 1.43 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.56 г
Галактоза: 0 г
94% 5% 2%
Крахмал: 4.75 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1078.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +495.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +522.2%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.