Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +483.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4466.7%
Содержит больше МедьМедь +687.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3087.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3095.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11500%
Содержит больше ХолинХолин +17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~9.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Грибной суп DV% diff.
Натрий 1855mg 340mg 66%
Железо 4.11mg 0.09mg 50%
Селен 23.1µg 1.4µg 39%
Витамин B1 0.448mg 0.006mg 37%
Насыщенные жиры 8.117g 0.472g 35%
Витамин B3 5.401mg 0.169mg 33%
Витамин B9 116µg 1µg 29%
Марганец 0.63mg 0.018mg 27%
Жиры 17.59g 2.59g 23%
Крахмал 55.97g 23%
Калорийность 440kcal 39kcal 20%
Витамин B2 0.255mg 0.008mg 19%
Углеводы 60.26g 3.33g 19%
Белки 10.17g 0.66g 19%
Витамин E 2.44mg 0.24mg 15%
Фосфор 115mg 12mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.597g 14%
Медь 0.126mg 0.016mg 12%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Клетчатка 2.9g 0.3g 10%
Витамин B5 0.438mg 0.072mg 7%
Цинк 0.6mg 0.06mg 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 1.42g 5%
Калий 181mg 31mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.007mg 2%
Витамин K 8.9µg 9.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 57.36g 3.03g N/A
Сахар 1.98g 0.2g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Холин 5.5mg 4.7mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1440.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1709.6%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%
Содержит больше ВодаВода +1318.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +931.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.