Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.6%
Содержит больше СеленСелен +3750%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.688mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Суккоташ DV% diff.
Натрий 1855mg 4mg 80%
Селен 23.1µg 0.6µg 41%
Насыщенные жиры 8.117g 0.19g 36%
Железо 4.11mg 1.83mg 29%
Жиры 17.59g 1.02g 25%
Витамин B3 5.401mg 1.587mg 24%
Крахмал 55.97g 23%
Витамин B1 0.448mg 0.208mg 20%
Витамин B9 116µg 40µg 19%
Калорийность 440kcal 99kcal 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин C 0.3mg 15.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.198g 15%
Углеводы 60.26g 19.59g 14%
Витамин B2 0.255mg 0.082mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.489g 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Белки 10.17g 5.03g 10%
Медь 0.126mg 0.186mg 7%
Витамин B6 0.038mg 0.13mg 7%
Витамин K 8.9µg 7%
Витамин B5 0.438mg 0.128mg 6%
Калий 181mg 369mg 6%
Магний 25mg 48mg 5%
Клетчатка 2.9g 3.8g 4%
Марганец 0.63mg 0.688mg 3%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 57.36g 15.79g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Цинк 0.6mg 0.61mg 0%
Фосфор 115mg 113mg 0%
Транс-жиры 0.065g 0g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1624.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.6%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше ВодаВода +1021.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3009.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.